プッシュアップバーを買いました。腕立てがきつい男が商品レビューしてみました。
毎年思っています。
夏服の時期になるまで、Tシャツ姿が見すぼらしくならないように筋肉をつけよう。
しかし、そんな誓いは毎年何処かへすっ飛んでしまい、現在も私はガリガリで、余りにも細い二の腕のままです。
そこで、今年こそはと、腕立て伏せ用のトレーニング器具「プッシュアップバー」を購入してみました。
しかし、私は最初から誤解していました。
プッシュアップバーは、腕立て伏せを楽にするための道具だと勘違いしていました。
この道具は大胸筋を伸展させるために胸を床まで深く沈めるための道具で、楽に腕立てをして効果を得るための道具ではありませんでした。
腕立てプッシュアップバーを楽天で買ってみた。
楽天のポイントが少し貯まっていたので、興味半分で腕立てプッシュアップバーを購入してみました。
買った理由は上にも申した通り、私の体型がガリガリのヒョロヒョロで、夏服の時期が来るとコンプレックスが増幅されてしまうという事態から、楽して逃れたいという思いからです。
だったら、ジムに行けと言われそうですが、そんな経済的状態ではない私。
楽天市場でポチッとした商品というのがこちら
CENTE プッシュアップバー
購入価格は850円。安い！！
送られてきたのはこの状態です。↓
メールポストに入っていました。
送料無料なので、そういうことなのでしょうね。
箱入りだと、不在者連絡票やらなんやら、受け取りがめんどくさいので、逆に助かりました。
ちゃんと「CENTE」というロゴが印刷されているビニール袋です。
まがい物ではないようです。
ビニール袋を開けてみるとこんな感じ↓
厚手の開閉ジップロック？のついたカッコいい袋に入っています。ロゴマーク付きです。
プッシュアップバーを分解して、この袋に入れて持ち運べば、スポーツバッグの中をガサゴソと探ることはなくなりますね。
掌を守るグローブが付属しています
なにやら変なニットのサポーターのようなものが入っていました。
これは、口コミレビューで名称を確認してみると「グローブ」と呼ぶらしいです。
手に豆が出来ないようにこれをはめるということらしいです。
プッシュアップバーで、素手で腕立て実際にやってみると、グリップ部分のスポンジ？がやや心もとない気もします。
が、短期にこのスポンジが壊れてしまったという口コミは見当たりませんでした。
このグローブを手にはめることさえ面倒だと思いかけてる私に、筋肉をつけるのは難しいかもしれません。
プッシュアップバーの腕立ては簡単
CENTEプッシュアップバーの組み立ては、簡単です。
グリップ部分を、土台部分の穴に差し込むだけです。穴の中に溝があって土台が回らないようになっています。
お家で使うだけなら、組み立ててそのまま、目に見える所に置いておくのがいいと思います。
学校の部活や、ジムなどに持って行くときは、直ぐに分解して、ジップのついたカッコいい？袋に入れればOKです。
素材のPVCってなんだ？
この「CENTEプッシュアップバー」素材はPVCだそうな、見た触った感覚は、日曜大工店で売っている水道工事なんかで使うグレーのパイプのような素材です。
ヤフーショッピングのページには、「素材PVC」とあります。
PVCってたしか、ゴジラとかのフィギュアの素材として聞いたことがあったような…。
調べた結果、PVCとは、
ポリ塩化ビニルのことでした。
持ち手（グリップ）が斜めになっているのがミソ
写真で見ると分かるように、グリップ部分に傾斜が付いています。
これによって、手首を痛めないような工夫がされています。
この傾斜のおかげで、非力な私でもわずかばかり多く腕立てができそうな手応えがあります。
床につく部分のスポンジの耐久性は？
グリップ部分と床への直接当たる部分にはスポンジが付いています。しかし、これはいつかすり減ってしまいそうです。
コンクリートのような場所や、材質の荒い床などで使用していると直ぐにする減ってしまいそうです。
しかし、プッシュアップバーの値段（850円）を考えれば、そんなものでしょう。付いてなくても使えます。
ちなみに私はベッドの上で使用しています。
200kgまで耐えられる?
PVC製のプッシュアップバーは、耐荷重200kgという説明がされていルものが多いですね。（CNTEの商品の類似品の説明です。）
ほんとか？
なんとなくですが、お相撲さんが使ったら、直ぐにボキッと折れてしまいそうな気がします。
でも、そう書いてあるのだから、本当なのでしょう。
私のような痩せ型はもちろん、体重100kgくらいの方でも問題なく使用できます。
あんこ型のお相撲さんは、お腹が先に床について、大胸筋を最大に伸ばせないかもしれませんが、腰を浮かせてば大丈夫でしょう。
プッシュアップバーで筋肉はつくのか？
このプッシュアップバーを使えば筋肉は着くはずです。
自重トレーニングでも筋肉をつけることは可能なので、このプッシュアップバーは強い味方になってくれそうです。
何人かの方が、YouTubeでプッシュアップバーを使った筋肉トレーニングの方法を紹介してくれています。
それを参考にすれば十分すぎるほど親切な動画があがっています。
大胸筋、上腕三頭筋を大きく出来るらしいが
このプッシュアップバーを使えば、大胸筋、上腕三頭筋などが効率よく大きく出来るらしいのですが、
私は、筋力トレーニングが続いた試しがありません。
トレーニングを、寝る前の歯磨きのように常習化出来ないのです。
やっぱり、やっていて辛いのです。
エキスパンダー、ハンドグリップ、ブルワーカー、など買ってみましたが、続いた試しがありません。
仕事が忙しくて疲れきって、帰宅したらバタッとベッドに倒れて起き上がれなかったのです。
（それを改善するためなのにねぇ）
あなたは、続けられそうですか？
プッシュアップバー腕立てをつづけるための工夫
メンタリストDAIGOさんが、本人のYouTube動画で仰っていましたが、続けるためには、
手の届く所に置いておくのがいいそうです。
あなたは続けられそうですか？
1人ではなかなか続けられるもんじゃない
自宅で1人では自分に課題を出して鍛えていくのは、相当の目標を達成する欲望がなければ続けられるものではありません。
たとえ話ですが、私は中学生のときは無理矢理、塾に生かされて勉強していたので、志望の高校に入ることができましたが、高校では家で自分で勉強が進まず成績がガタ落ちしました。
筋力トレーニングも、自宅で続けるのは相当の意思が必要です。
自分の肉体の写真を撮ったり、壁に自分の体のサイズの変わっていく過程を表にして貼ったりして？なんとかやめてしまわないような工夫が必要になってきます。
あなたは、できますか？
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